motivatie vinden

ik merk de laatste 2 a 3 weken dat ik een stuk gemotiveerder ben, en ik zat te denken; hoe zorg ik voor motivatie? dit zijn wat hersenspinsels die bij mij omhoog komen:

- momentum is iets wat enorm belangrijk is. als ik stapjes maak met sport of onnea merk ik dat dat een indirect effect heeft op ook andere dingen die ik doe. zie het als een bal die je van de berg afgooit - in het begin gaat het langzaam, maar als die eenmaal gaat rollen en momentum pakt, gaat die als een raket.

- ontdekken van mijn why/diepere laag. dit heeft mij best geholpen in mijn motivatie. wie ben ik, waar sta ik voor en wat wil ik nou echt doen en bereiken. denk bijvoorbeeld aan het lichaam die je wilt, wat je wilt doen met werk of school en wie je wilt zijn. als je dit meer helder voor jezelf maakt, merk je dat je ook meer motivatie krijgt.

- gewoontes bouwen. doordat ik met regelmaat sport, vroeg opsta en gezond probeer te eten, zijn dit dingen geworden waar ik helemaal niet meer over hoef na te denken en motivatie een stuk minder hard nodig is. door kleine gewoontes in je systeem te krijgen, merk ik dat bepaalde dingen gewoon vanzelf gaan en je niet jezelf moet pushen.

- begin de dag met positiviteit! en eigenlijk proberen dit de hele dag door te zetten. ik geloof oprecht dat het begin van de dag, de koers voor de rest van de dag zet. ik zelf probeer op een positieve manier tegen mezelf te praten en eigenlijk een soort affirmaties op te lezen. dit helpt mij best wel met motivatie door de dag heen.

dit zijn dingen die mij helpen, maar we zijn allemaal verschillend. doe vooral wat goed voelt voor jou!