Slaaptekort en het immuunsysteem
We hebben het allemaal wel eens ondervonden, ziek zijn. Heel de dag voel je je rot, continu aan het snotteren en je...
Blogs
Habit stacking - dé manier om gewoontes in je systeem te krijgen!
Wil je je leven veranderen en goede gewoontes implementeren, dan is habit stacking hier super goed voor. Vaak starten we een gewoonte...
Snoozen? Doe het niet!
De wekker gaat, je ogen slaan open en je bedenkt bij jezelf wat redenen om nog even lekker te blijven liggen en...
Sta op met citroen in de ochtend
Gezond leven begint met kleine stapjes. Het zijn de kleine dingetjes die jou een gezond en fris gevoel geeft. Citroensap in de...
De verandering van onze biologische klok
Iedereen heeft een biologische klok, die regelt wanneer je slaapt en wanneer je wakker wordt. Dit stukje in je hersenen heeft de...
Als het harde werk steeds maar niet zijn vruchten afwerpt
Hard werken voor je doel en er alles aan doen, maar je ziet maar niet de resultaten. Wat zou jij in dat...